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20.4.14

recreação na terceira idade parte 2

Atividades Físicas na 3ª idade


 Para analisar a Realidade sobre a importância da Recreação na auto estima da Terceira idade è necessário Que se compreenda TODO o Processo de Envelhecimento no ser Humano,  elucidando as  Mudanças ocorridas nos Aspectos Físicos, Psicológico e social.

O Termo Terceira idade foi empregado Pela Primeira Vez no Brasil Pelo SESC de São Paulo QUANDO FORAM criadas as " Escolas Abertas para Terceira idade" conforme à lei 8842\ 94 e o  decreto 1948\ 96, e São considerados Idosos no Brasil a Pessoa Maior de 60 Anos com com as múltiplas transformações sofridas no Processo de Envelhecimento Que afetam o Físico 
O Psicológico  e o ,Social Chega- se à Conclusão que a Terceira idade tem Influência Relevante na Qualidade de Vida do individuo que alcança esta Fase. 

Exercícios Físicos Ideais para os idoso devem ter Como principal Objetivo: desenvolvimento da Força muscular,
 Alimentaçâo e Saùde
Credito das fotos\selmamotta  
o aumento da aptidão Cardiorrespiratória,  melhora da Flexibilidade da Coordenação e do Equilíbrio,
Como Atividades Físicas Mais Recomendas

atividades voltadas para a terceira idade





Recreação para a 3ª Idade

Devido ao Crescimento populacional do Idoso a Procura de Atividades Físicas aumentou gradativamente nos últimos Anos.
 Geralmente a Velhice está ligada às modificações do Corpo, Com O aparecimento das Rugas e dos Cabelos Brancos, Com o andar Mais lento, diminuição da Capacidade Auditiva e Visual e o corpo frágil, essa è a Velhice biologicamente normal, que evolui  progressivamente  e prevalece sobre o Envelhecimento cronológico. 

Cientistas e geriatra preferem separar A Idade cronológica da idade biológica. Para eles,Tanto Homem Quanto Mulher se Encontra na Terceira idade por Parâmetros Físicos, Orgânicos e biológicos. 

Entre Todos os Fatores Ocorrentes a Perda da auto estima está Presente na maioria dos indivíduos que estão entrando ou já se encontram na fase da Melhor Idade.
A  autoestima é o que as  pessoas sentem e pensam de si mesmas. Se ela está Bem com a Sua Autoimagem,ela provavelmente estará bem com Sua autoestima. 

A autoestima è o Sentimento de amor próprio ou seja, o Quanto nos amamos nos valorizamos nos aceitamos com nossas limitações, Erros e acertos, qualidades e defeitos, Enfim  a opinião que temos de Nós mesmos, Valorizando e satisfazendo nossas vontades.

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